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                坐推坐拉訓練器

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                坐推坐拉訓練器

                • 詳細介紹

                室外健身器材廠家

                規格:1650x700x1800mm 

                功能:增強上肢 ,胸部和肩背肌群力量 ,提高肩扇 ,肘關節靈活性和穩定性 ,對肩 ,肘關節屈伸障礙 ,肌肉萎縮 ,肩周炎 ,網球肘等有康復作用

                坐推器是很常見的室外健身器材,根據使用的人數來劃分,可分為單人坐推器和雙人坐推器,它們多分布于小區,公園,健身廣場和體育廣場等公共場所。

                戶外健身器材廠家簡單介紹使用坐推器的方法:使用坐推器的時候,應該雙腳離地交叉,后背要緊⊙貼坐推器的靠背,雙手把坐推桿推直,肘部要伸直。曲臂的時候,大臂要與軀干成九十度角,雙臂平行。坐推器主要鍛煉的人體部位,是胸部的肌←群和肱三頭肌的力量和耐力。根據個人體質,在標準動作下,推到自己力量承受極限的70%即為一組做4到5組,每組中間休息→15秒左右合適。

                本文網址:/product/582.html

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